Generation Sunshine

Vergebe dir zuerst!

Hallo Sunshine,

Vergebung ist einer der, wenn nicht sogar das beste Tool, um wieder ganz bei dir anzukommen . Aufzuhören, in der Vergangenheit zu leben und wieder anzufangen deine Schöpferkraft anzuerkennen, um dann deine Träume erschaffen zu können.

Zu Vergeben bedeutet aufzuhören, ständig deine Energie jemand anderem zu geben und anzufangen wieder in dich zu investieren. Damit du dich wieder auf das Hier&Jetzt konzentrieren kannst und deine Traumzukunft erschaffen kannst. Aufzuhören, ständig eine Kopie der Vergangenheit zu leben.

 

Vergebe dir, um anderen vergeben zu können. Und vergebe dir, um wieder Liebe erfahren zu können.

Jeder in deinem Leben, gibt dir die Chance wieder zu lernen, was es bedeutet bedingungslos zu lieben.

 

In Licht&Liebe 

deine Helen!

 

Und wie immer... erreichst du mich auf Instagram @helsome. Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mit mir teilst, wie dir die Podcastfolge gefallen hat. Aber auch gerne den Podcast teilen, wenn du jemanden kennst, dem die Podcastfolge heute gut tun könnte oder du mich einfach unterstützen magst !!

Es ist so schön, dass es dich gibt. Glaube an dich, denn ich Glaube an WUNDER;)

Erschaffe deine VISION im Hier&Jetzt

Hey Sunshine, 

heute erwartet dich eine wunderschöne und inspirierende Podcastfolge, in der es um dich und deine VISION geht!

Ist das nicht Toll!??!?!!!!

Unser Gehirn versucht immer, heraus zu finden, was als nächstes passiert. Allerdings beruht das auf unseren Erfahrungen/Gefühlen/Erlebnissen etc aus der Vergangenheit! Was du tun kannst, um das Ich zu erschaffen, was du gerne in der Zukunft leben würdest, findest du hier in der heutigen Podcastfolge,

viel Spaß beim reinhören !

Und wie immer... erreichst du mich auf Instagram @helsome. Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mit mir teilst, wie dir die Podcastfolge gefallen hat. Aber auch gerne den Podcast teilen, wenn du jemanden kennst, dem die Podcastfolge heute gut tun könnte oder du mich einfach unterstützen magst !!

 

Ich schicke dir noch einen große Herzensumarmung!

In Licht&Liebe                                                                                                                deine Helen

Die Liebevolle Güte Meditation

So schön, dass du deinen Weg wieder hier her gefunden hast und neugierig geworden bist, was es mit der Liebevollen Güte Meditation auf sich hat.

 

 Die Liebevolle Güte Meditation, ist eine der ältesten Buddhistischen Meditationen, die es gibt - auch Metta Meditation genannt. Es ist eine wahnsinnig schöne Möglichkeit, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden.

Dabei spricht man die 4 Sätze für sich, für einen Menschen der dir sehr wichtig ist und einem Menschen mit dem die Beziehung gerade etwas schwierig ist!

 

Am besten versuchst du es hier direkt selber aus und spürst einmal in das Feld der Liebe hinein!

 

Ich wünsche dir unendlich viel Spaß !                                                                              Wenn du magst, dann schau danach gerne bei mir auf Instagram @helsome vorbei und erzähl mir gerne, wie die Liebevolle Güte Meditation auf dich gewirkt hat!

Ich freue mich so sehr!

Danke :)

 

In Licht&Liebe

deine Helen 

Heute ist der Tag, an dem du Loslassen darfst!

Hallo du wunderschöner Mensch,

ich freue mich so sehr, dass du heute  wieder da bist!

In letzter Zeit beschäftigt mich sehr das Thema Loslassen.  Loslassen von schlechten Gedanken, wenn du dich selbst mal wieder Vergleichst, generell die Muskeln deines Körpers oder vom Perfektionismus. 

Heute ist der Tag, an dem du Loslassen darfst. Du musst an nichts mehr festhalten, sondern du kannst dich jetzt, hier, heute dazu entscheiden, all das was du nicht mehr in deinem Leben haben möchtest los zulassen. Erlaube dir auf deinen Körper zu hören und verstehe, dass es auch völlig okay ist, mal nichts zu tun. GARnichts.  

Du bist geliebt - vergiss das nie!

 

in Licht&Liebe

deine Helen

Wie Dankbarkeit dir hilft zufriedener und gelassener zu werden

Hello und schön das du wieder da bist!

Heute wird es eine ganz kurze Podcastfolge geben, in der es um das Wörtchen Dankbarkeit gehen wird. 

Dankbarkeit ist ein super Tool, um ganz schnell deine Energie zu positiver umzuwandeln und sofort zufriedener und gelassener zu werden. Wenn du erstmal anfängst, Wert zu schätzen, was du alles in diesem Moment hast, wird sich um dich einiges ändern. Dankbarkeit hilft uns zu entschleunigen und wieder im Moment anzukommen. Nicht ständig in die Zukunft zu schauen, sondern mal zu reflektieren, was jetzt bereits alles da ist und was du schon alles in deinem Leben erreicht hast - von den Dingen, die du immer erreichen wolltest!

So genug geqautscht.... Jetzt wünsch ich dir ganz viel Spaß beim anhören!

 

in Licht&Liebe

deine Helen

 

 

 

P.S. nicht vergessen: du findest mich auf Instagram (@helsome) - ich würde mich mega mäßig freuen, wenn du einen Pieps von dir da lässt + auf ITunes hats noch ganz viel Raum und Luft für deine Liebe, dem Podcast gegenüber (er (der Podcast) würde sich seeehhr darüber freuen!!). So jetzt ist aber gut, wir sehen uns :)

Meditation - dein innerer Garten

SO schön dass du da bist!

Heute gibt es eine wundervolle und inspirierende Meditation.                             Gemeinsam werden wir uns auf den Weg, zu deinem inneren Garten, machen und herausfinden wie er im Moment aussieht. 

Dein innerer Garten spiegelt immer deine Schönheit wieder und zeigt dir genau das, was jetzt gerade wichtig für dich ist.

Jede einzelne Pflanze die in deinem Garten wächst und sprießt, wurde irgendwann einmal von dir gesät Du kannst heute die Chance nutzen, um zu schauen, ob dieser Gedanke/ diese Erfahrung noch aktuell ist und wenn nicht - einen neuen Samen säen. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören und du brauchst keine Angst haben, wenn du noch nie Meditiert hast. Folge einfach meiner Stimme, ich leite dich durch die gesamte Meditation hindurch!

 

in Licht&Liebe 

deine Helen

 

P.S. wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du etwas Liebe hier und auf Instagram(@helsome) unter dem neuen Post da lässt und den Podcast mit deinen Herzensmenschen teilst. Ich freue mich schon, dich kennen zu lernen und bin gespannt was du mitnehmen konntest. Fühl dich wie Zuhause !

Befreie dich von Vorurteilen

Hallo du wunderschöner Mensch!

 

Wir alle kenne es...  

Du siehst einen Menschen (/ Gegenstand) und innerhalb weniger Sekunden hast du bereits ein komplettes Urteil getroffen - besser gesagt ein VORurteil.

In so einem Moment begrenzt du diesen anderen Menschen schon in seinem ganzen sein und gibst ihm gar nicht die Chance, sich dir in seiner vollen Pracht zu zeigen.

Schade oder?

 

Aber zum Glück können wir was dagegen tun!

Und genau darüber wird es heute in der Podcastfolge gehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören und Forschen;)

 

in Licht & Liebe 

deine Helen

 

P.S. wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen wenn du etwas Liebe da läst (@helsome) und den Podcast mit deinen Herzensmenschen teilst. Ich freue mich schon, dich kennen zu lernen und bin gespannt was du mitnehmen konntest. Fühl dich wie Zuhause !

Vertraue deiner Intuition

Hey du wunderschöner Mensch!

In letzter Zeit passiert ganz viel Neues. Wir müssen wichtige Entscheidungen treffen, dürfen viele neue Dinge und Menschen kennen lernen und sind irgendwie bewegter. 

In solchen Momenten ist es manchmal nicht leicht, fest auf den Füßen stehen zu bleiben und immer klar auszusprechen, was wir wollen. Aber zum Glück ist da diese (noch) ganz leise Stimme - deine INTUITION.

Und genau darum wird es in der heutigen Podcastfolge gehen!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören.

In Licht&Liebe

deine Helen

 

P.S. wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Rezension von dir auf ITunes freuen! Aber auch wenn du jemanden kennst, dem die Podcastfolge gut tun würde - leite sie sehr gerne weiter:) Ansonsten freue ich mich mit dir in Kontakt auf Instagram @helsome zu kommen und zu erfahren, was du von der heutigen Podcastfolge mitnehmen konntest!

Gehmeditation - Achtsam durch den Körper

So schön das du da bist bei der vierten Podcastfolge, die eine ganz besondere ist.

Heute erwartet dich eine inspirierende Gehmeditation mit ganz viel Liebe!!

Zieh dir dafür deine Schuhe an oder geh gerne Barfuß und mach dich auf in die Natur.

Wir werden einmal komplett durch deinen Körper gehen und jedem Körperteil die Liebe und Aufmerksamkeit geben, die es verdient hat:)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß

in Licht&Liebe 

deine Helen!

 

P.S. du möchtest mit mir in Kontakt kommen, deine Geschichte/ Erfahrung teilen oder einfach nur ein bisschen Inspiration? Dann schau gerne bei mir @helsome vorbei und fühl dich ganz wie Zuhause

3 Dinge, um Stress zu reduzieren

Hallo du wundervoller Mensch!

Ich freue mich so sehr das du wieder vorbeischaust zu einer neuen inspirierenden Podcastfolge.

Heute wird es um das Thema Stress gehen. Uns alle begleitet Stress in unserem Alltag. Nur wie damit umgehen, wenn man ihn spürt?

Das erfährst du in der Podcastfolge:

* Warum Kommunikation dabei ein riesiger Faktor ist

* Die Kraft der Worte

*Du hast immer die Wahl

* Warum Mitgefühl und Liebe dir und anderen Gegenüber so wichtig ist!

* Wie du an deiner Atmung ablesen kannst wie es dir geht und wie deine Atmung dir helfen kann, deinen Stress zu reduzieren.

 

Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim anhören und würde mich sehr über deine Rezension auf Itunes und ganz viel CommunityLiebe auf Intagram (@helsome) freuen. Bis gleich!

in Licht&Liebe

deine Helen

P.S. Wenn du noch Fragen hast oder dich nach mehr Imput sehnst, besuche mich gerne auf Instagram @helsome ! Ich freue mich schon riesig dich kennen zu lernen.